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  • 米澤

ランニングの勧め♪

皆さんこんにちは!


今日のテーマはランニングです!!





皆さんはランニングされますか?!

(お散歩でもいいですよね♪♪)(*^-^*)


私は学生時代から運動部だったので


ランニングは割とやっていました。

※割とです。決して毎日ではありません。(笑)


それが習慣になっていたのか、


社会人になってもランニングを続けています。


仕事柄、パソコンや車移動が多かったりで


なかなか体を使うことが少ないので、とっても気分転換になってます!


今は週3~4回程度でしょうか?


意外と毎日!!なんて決めずに緩くやっていくのも続けるポイントかな?


なんて思ってます(笑)


私は、30分くらい近所でコースを決めてのんびり走ってます。 ^^)


「新しいお店ができたなー、今度行ってみよー」


とか思いながら走ったり


朝日や夕陽を見ながら走ったり


なんでもない景色が今日はきれいだなーとか思いながら走ったりって感じです!


仕事がうまくいかないときや悩みがあるときの気分転換 にもいいですよね ♪


※最近はダイエットにも・・・泣





正直走る前は


今日は眠いなー、疲れてるなー


おなかすいたなー


なんてときはしょっちゅうですが



いざ走り出してしまえばとても気持ちいいものですよ!!





みなさんも


忙しい毎日だとは思いますが、よければお試しくださいねー!





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